bóle kolan

ok oto moja nowa propozycja tylko nie wiem jaki przyjac stopien aktywnosci gdyz przedewszystkim siedze (na wykladach i jezdze autobusami) i 2 razy w tygodniu jezdze po 0,5h na rowerku stacjonarnym (wiem ze malo ale mam straszne bole kolan po nim ;/ ) czy aktywnosc napewno mam przyjac 1.1 ??? oto moje wyliczenia dla wago 48kg (malo waze ale mam [...]

W moim przypadku bóle kolan się tak pojawialy w przeszłosci -tzn np na silowni był króciutki impuls, a pozniej np bolalo kolano tak ze musialem smarować jakąś mascia,to dopiero ustąpiło. Teraz narazie bole ktore doswiadczam po niecałym miesiacu treningow po przerwie to tylko impulsy takie krotkie w trakcie cwiczen

Od ponad 3 lat dokuczają mi bóle kolan. Mam dopiero 15 lat. Zaczęło się niewinnie od upadku z roweru, potem zrobił się krwiak i zrobili mi punkcje. Przez jakiś czas miałam spokój. W 5 i 6 kl. podstawówki intensywnie grałam w kosza. Wtedy bóle znów wróciły. Tylko, że wtedy bolały już oba kolana. Chodziłam na fizykoterapię: laser, magnetronic, DD, [...]

[...] ją nie tylko nasze babcie, ale też starożytni mnisi, którzy leczyli się zazwyczaj przy użyciu roślin. Okłady z żywokostu, działanie: - wykazuje silne działanie na bóle reumatyczne, na różne przypadłości, takie jak sztywnienie stawów, bóle kolan, czy kręgosłupa. - okłady z tej rośliny to numer jeden w przypadku stłuczeń, siniaków i [...]

[...] w spreju) - super działa! Dużo lepiej niż diclofenac. Dobry też jest Fastum, ale moim zdaniem Ketospray lepiej działa (mimo iż to ta sama substancja). Pomógł mi na takie bóle kolan, że myslałam, że nic mi nie pomoże. Ma tylko minus, że można go krótko stosować - ok. tydzień. I podczas dozowania mozna się trochę tego nawdychać, co za fajne nie [...]

[...] ortopeda powiadomił mnie, że powinnam poddać się zabiegowi usonięcia łąkotki. Jestem przerażona bo nie miałam żadnego urazu mechanicznego. Do tej pory czasami odczuwałam bóle kolan, ale to było chwilowe. W zeszłym tygodniu odczuwałam poważny ból kolana prawego przy zchodzeniuu po schodach. Domowymi sposobami próbowałam złagodzić ból. [...]

Ból kolana i okolic jest nieprzyjemną dolegliwością, która co pewien czas spotyka niemal każdą osobę uprawiającą sport, a tym bardziej osoby uprawiające sporty siłowe, gdzie wysoce angażuje się stawy kolanowe. Bóle kolan, zarówno nad, jak i pod rzepką mogą świadczyć o poważnych schorzeniach, między innymi nadwyrężeniu lub też uszkodzeniu wiązadeł [...]

Jeśli dobrze rozumiem, to od 7 lat masz bliżej nie zdiagnozowane bóle kolan??? Powinnaś znaleźć najlepszego ortopedę w okolicy, dostać diagnozę i odpowiednie leczenie. Przez NFZ to bym nawet nie próbował.

Witaj Trudno cokolwiek doradzic, gdyż nawet nie wstawiłes zdjęcia podglądowego. Jednakże to jest forum sportowe i jesteśmy dalecy od tego by cokolwiek doradzać przez internet, szczególnie w przypadku czyjegoś zdrowia. Najlepiej gdybyś udał się na wizytę do ortopedy, który zdiagnozuje problem. Istnieje coś takiego jak choroba Osgooda i Schlattera, [...]

Mojej mamie lekarz kilkakrotnie zmieniał preparaty na stawy. Jest już sporo po 50 ce i cierpi na silne bóle kolan i okolic łokci. Ostatnio na bolące stawy kolanowe Synvisc jej proponował - terapię zastrzykami. Sądzicie że to dobre rozwiązanie? Obydwie trochę się tego obawiamy i odwlekamy decyzję. Mam bardzo nie lubi zastrzyków, wiem, że dla niej [...]

Bóle kolan po treningu nie powinny występować jeśli przed tym planem wykonałeś plan dla początkujących i przeprowadziłeś odpowiednią regenerację. Dodatkowo kolana moga boleć po nieproawidłowo wykonanych przysiadach, np. kiedy przekraczasz oś ruchu, szczególnie do wewnątrz. Jeśli bolą kolana to najlepiej zacząć od płytszych przysiadów z [...]

[...] organizm ma niesamowite możliwości regeneracyjne, ale w większości zablokowane. Wystarczy odblokować chociaż kilka procent, by wywalić oczy ze zdumienia. Ja też miałem bóle kolan i kręgosłupa, które przeszły po przysiadach i martwym ciągu i do tej pory nie powróciły. Bez urazy, ale z lekkim uśmiechem przyjmuję wypowiedzi ludzi, którzy [...]

No ja podziękuje:D Ja juz 4 miechy zasówam i mam tylko 72 dosięznego z miejsca:((ale w sumie to mnie satysfakcjonuje:D Na bóle kolan poradził bym to co na mnie dobrze podziałało bo tez miałem z tym spore problemy np. skrzypienie strzelanie kolan no i bóle:D Spróbuj sobie ćwiczenia na wzmocnienie kolan:D Mi pomogły gdzieś są na forum ale nie wiem [...]

[...] i odwrotnych. Obstawiam MC, także trening z nim powinien być w oddaleniu od innego DT. Oprócz tego standardowo DOMSy dwugłowych. Poza tym gdzieś od dwóch tygodni? miewam bóle kolan. Tzn. może nie są to stricte bóle i pojawiają się, nie trwają ciągle, ale wtedy czuję, jakby kolana „wyginały się w drugą stronę”, nie wiem, jak inaczej to [...]

Wypiska z treningu TRENING A: 1. WL: 5×65kg 5×70 5×75 (FILMIK) 5×85kg (FILMIK), 12×60kg - bardzo szeroko 2. Wioslowanie nachwyt: 5×40 kg 5×55kg 5×60kg (FILMIK) 5×65kg (FILMIK)+podciaganie 8 razy od razu po 3. Uginanie przedramion ze sztanga: 12×30kg 10×30kg 8×26kg 15×20kg 4. Wyciag [...]

[...] nieczytelnie (jak dla mnie) masz je rozpisane. O ile i co ile czasu zwiększasz dystans?? Ból taki może być spowodowany za szybkim zwiększaniem kilosów. Ja miałam dość długo bóle kolan takie jak piszesz, po tym jak pobiegłam na dyszkę w zawodach bez porządnego przygotowania (biegałam przed zawodami nieregulanie i tylko raz na 10 km -tydzien przez [...]

[...] cały czas liczycie 167...168...169 ;) 4. Zdrowie kolan. Słyszałem bardzo dużo narzekań po już po paru tygodniach pojawiają sie bole kolan. Przy ćwiczeniach ze sztangą takie bóle pojawiają się rzadko. Z tych paru powyższych punktów wywnioskować łatwo ze niejestem zwolennikiem skakania bez końca. jeśli chcecie naprawde wysoko skakać to musicie [...]

[...] zaprawa . a co do tego co napisał KNIFE u mnie na siłowni na 10 - 1lub 2 wykonują przysiad rzeczywistość jest troche inna. pełen głeboki przysiad pozwolił mi wyeliminować bóle kolan spowodowane choroba kolan w młodzieńczym wieku (nie bede pisał jaka - żeby jakis małolat zamiast iść do lekarza siadał ) dziś moje kolana nie reaguja na [...]

Ja natomiast muszę stanąć w obronie glukozaminy - nigdy nie zapomnę sytuacji sprzed bodajże roku. Cierpiałem wtedy na bóle kolan (z powodu przeciążeń treningowych). Bez większych nadziei i oczekiwań kupiłem najtańszą glukozaminę Olimpu (sorry za kryptoreklamę XD), wziąłem na spróbowanie jedną kapsułkę do posiłku i...po godzinie po bólu ani śladu! [...]

[...] co najwiecej zrobilem na słabych butach Runmiles prawie 1000km i to przypłaciłem kontuzją oraz Cumulusach 750km, jakos wszystkie buty mi sie szybko zużywają co odczuwam przez bóle łydek i ich gwałtowne męczenie się oraz bóle kolan. Póki co jutro basen lekko 45 minut i moze jakis lekki rower. Zmieniony przez - pirlo2122 w dniu 2016-08-23 22:09:38